С
наступлением холодов обычно резко увеличивается
заболеваемость ОРВИ, гриппом, а одновременно и
фарингитом, ларингитом. Это неудивительно: ведь
все эти заболевания, называемые в просторечье
простудными, вызывает одна группа вирусов. К
ОРВИ, фарингиту и ларингиту предрасполагают
переохлаждение, резкие перепады температуры
атмосферного воздуха.
Острый фарингит - это воспаление
слизистой оболочки задней стенки глотки. Его
первые симптомы - ощущения першения, сухости,
царапания в глотке. Иногда появляется и боль,
особенно во время глотательных движений. Может
повыситься температура тела, что связано с
вовлечением в воспалительный процесс
лимфаденоидной ткани, расположенной в слизистой
оболочке задней стенки глотки и ее боковых
отделах.
Если температура не повышена и общее
самочувствие неплохое, можно попробовать
обойтись домашними средствами.
Прежде чем о них рассказать, напомню: не ешьте
холодную пищу, исключите из рациона острые
приправы и специи (горчицу, уксус, перец, хрен).
Если вы курите, постарайтесь бросить курить или
хотя бы сократите число выкуриваемых сигарет.
Уменьшить неприятные ощущения в горле помогают
полоскания йодно-содовым раствором (половина
чайной ложки пищевой соды и 2-3 капли 5% спиртовой
настойки йода на полстакана теплой воды).
Полоскать горло йодно-содовым раствором надо 3-4
раза в день. Для полосканий можно использовать
также теплый отвар из листьев эвкалипта (1
столовая ложка на стакан воды), настойку
эвкалипта (10-15 капель на стакан теплой воды).
Хорошо разжижает и удаляет слизь раствор
бикармина (1 таблетка на полстакана теплой воды).
Этим раствором тоже полощут горло. Положительный
терапевтический эффект дают ингаляции с
отварами различных лекарственных растений:
ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар
налейте в чайник и дышите через бумажную воронку
в течение 5-7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох
через нос.
При ощущении сухости в горле рекомендуется
смазывать заднюю стенку глотки растительным
маслом: оливковым, персиковым, абрикосовым,
маслом шиповника. Для этого два-три раза в день
закапывайте масло в нос (половину пипетки в
каждую ноздрю), после этого сразу же лягте на
спину, чтобы масло прошло через полость носа и,
достигнув задней стенки глотки, смазало ее.
Достаточно полежать 5-10 минут.
Острый ларингит - это воспаление
слизистой оболочки гортани. Голосовые складки
при этом утолщаются, на их поверхности
скапливается много слизи. В результате голос
хрипнет, иногда полностью пропадает на несколько
дней, а то и на две-три недели. Беспокоят саднение
в гортани, кашель.
При этом заболевании необходим голосовой покой,
особенно людям так называемых голосо-речевых
профессий: воспитателям детских дошкольных
учреждений, учителям, вокалистам, актерам,
дикторам, лекторам. Первые 5 дней от начала
заболевания рекомендуется полное молчание.
Нельзя говорить даже шепотом. В последующие 10
дней следует соблюдать щадящий голосовой режим:
говорить мало и только когда это необходимо.
В первые 3-4 дня хороший эффект дают ножные ванны
(столовая ложка порошка горчицы на 5 литров
горячей воды) и согревающие компрессы на область
гортани. Смочите чистую мягкую тряпочку теплой
водой, наложите ее на область гортани, сверху
вощаную бумагу или часть полиэтиленового пакета,
а затем слой ваты и все прибинтуйте.
Хорошо пить теплое молоко с содой (половина
чайной ложки пищевой соды на стакан теплого
молока) или с Боржоми (в горячее молоко налить
минеральной воды столько, чтобы оно стало
теплым). Для разжижения слизи, скапливающейся в
гортани и на голосовых складках, рекомендуются
ингаляции с пищевой содой.
Противовоспалительное и успокаивающее действие
оказывают ингаляции смесью лекарственных
препаратов и масел "Каметоном" или
"Ингалиптом". Ингаляции надо делать 3-4 раза в
день по 1-2 секунды.
Острые
ларингит и фарингит бывают иногда
первоначальным проявлением гриппа и
сопровождаются значительным повышением
температуры тела, головной болью, кашлем. В этом
случае необходимо лечь в постель и вызвать врача.
Консультация врача необходима и тогда, когда
охриплость голоса не сопровождается ни
повышением температуры тела, ни кашлем, ни
насморком, но продолжается более 2-3 недель,
поскольку она может быть проявлением других,
очень серьезных заболеваний.
Чтобы предупредить развитие ларингита или
фарингита, надо взять за правило на улице,
особенно в мороз, дышать носом. Проходя через
носовую полость, воздух не только очищается от
пыли, болезнетворных вирусов и микробов, но и
согревается, увлажняется и не раздражает
слизистую оболочку глотки и гортани. В первую
очередь об этом надо помнить тем, кто ходит на
лыжах, катается на коньках, занимается бегом.
В холодное время года певцам, актерам, лекторам
не следует выходить на улицу после интенсивной
голосовой нагрузки. Минут 15-20 надо оставаться в
помещении. Оживленные беседы в морозную погоду
на улице после пребывания в теплом помещении, в
бане - тоже могут стать причиной острого
воспаления глотки и гортани.
Рабочим горячих цехов, любителям "парилки"
нельзя разгоряченными пить холодную воду из
холодильника, так как вероятность возникновения
ларингита и фарингита в таких случаях очень
велика. Зимой не надо есть мороженое на улице.
Соблюдение этих несложных правил надежно
предохранит вас от заболеваний верхних
дыхательных путей. |
